配资投fof【健康小贴士】记清这4条,预防小脑萎缩

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[摘要]□大河报报道 记者魏浩通讯员王秋红 小脑萎缩是中老年人的常见病配资投fof,对于患者健康带来严重危害。郑州市第三人民医院配资投fof神经内科三病区主任嵇朋介绍,导致小脑萎缩的主要原因,是由于衰老、代谢障碍、内分泌机能减退、血液黏稠度增高、血流缓慢、血流量减少,致使...

  □大河报报道 记者魏浩通讯员王秋红

  小脑萎缩是中老年人的常见病,对于患者健康带来严重危害。郑州市第三人民医院神经内科三病区主任嵇朋介绍,导致小脑萎缩的主要原因,是由于衰老、代谢障碍、内分泌机能减退、血液黏稠度增高、血流缓慢、血流量减少,致使正常机能活动所需的能量减少;另一个因素是由于老年人动脉血含氧量低,脑细胞相对缺氧,可引起脑细胞合成各种酶和神经传导递质的减少。

  对于老年人来说,最重要的就是预防小脑萎缩。

  1.增加社会活动。在日常生活中,经常读书看报、写写算算,有规律地运转大脑,不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃,有配资投fof利于改善脑部血液循环,推迟脑细胞老化,延缓小脑萎缩的进程。

  2.加强小脑锻炼。如退步走,倒走与向前走使用的肌群不同,给不常活动的肌肉以刺激,长期坚持倒走对腰腿酸痛、抽筋、肌肉萎缩、关节炎等有良好的辅助治疗效果。更重要的是,由于倒走属于不自然活动方式,可以锻炼小脑对方向的判断和对人体的协调功能,但老年人进行退步走时要注意安全,不要跌倒。

  3.清淡饮食,保持大便通畅。便秘是心脑血管意外事件发生的常见诱因之一,脑血管意外对脑组织的损伤最为直接和严重。平时多吃点水果,清淡饮食,便秘严重者可配合饮用一些肠清茶。银杏、丹参等活血、健脑的中药对预防小脑萎缩也有一定效果。

  4.积极预防血管性疾病。预防小脑萎缩,尤其是有脑萎缩遗传性家族史的患者,应该积极防治某些全身疾病,尤其是影响血管健康的疾病,如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等,做到早发现、早诊断、早治疗,这样才能延缓和控制病情的发展。